Những bài thuốc dân gian chữa đầy bụng hay ho nhất

Chữa đầy bụng tại nhà bằng phương pháp nào có lẽ là điều ít ai biết đến. Đầy bụng, khó tiêu khiến bạn mệt mỏi, chúng thường xảy ra sau khi ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, đạm, tinh bột, uống nhiều rượu bia, ăn nhanh, uống nhanh, nhai không kỹ. Vậy chưa đầy bụng bằng cách nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Gừng với công dụng điều trị khó tiêu

Những bài thuốc dân gian chữa đầy bụng hay ho nhất

Do chế độ ăn uống không khoa học mới dẫn đến tình trạng đầy bụng. Vậy nên ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, chúng ta có thể sử dụng một số phương pháp chữa đầy bụng tại nhà tuy đơn giản nhưng lại rất hiệu quả.

Chữa đầy bụng bằng tỏi

Tỏi là loại gia vị dễ tìm thấy trong gian bếp của chúng ta, tỏi có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe của chúng ta. Tỏi còn có hiệu quả trong việc chữa đầy bụng, khó tiêu.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản, dùng 30g tỏi ta bóc vỏ, giã mịn, trộn đều với 5g đường phèn, hòa 60ml nước ấm, uống 2 lần trong ngày. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay.

Chữa đầy bụng bằng gừng

Ngoài những công dụng làm đẹp của gừng thì gừng là loại củ có công dụng rất tốt trong việc điều trị nôn mửa, đầy bụng, giải độc và kích thích tiêu hóa. 

Bạn có thể nhai trực tiếp gừng tươi, ngậm rồi nuốt hoặc có thể giã mịn gừng, pha với nước nóng, có thể pha với mật ong rồi uống.

Chữa đầy bụng bằng lá tía tô

Lá tía tô rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Vị cay, ấm, có tác dụng tán phong hàn, giải độc. Lấy cả lá và cành tía tô, giã mịn, văt slaays nước uống hoặc đem nấu để nguội và uống dần. Lá tía tô sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường.

Ăn cam chữa đầy bụng

Ăn cảm là cách đơn giản nhất để chấm dứt tình trạng khó tiêu, đầy bụng. Sau mỗi bữa ă, hãy ăn một quả cam, chúng sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường và cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Cách phòng tránh chứng đầy bụng

Cần có chế độ ăn uống khoa học

Đầy bụng kiến chúng ta mệt mỏi, không ăn uống được gì. Việc ăn quá no sẽ khiến khiến bạn đầybụng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn quá no mà nên chia thành nhiều lần ăn thì thức ăn mới kịp tiêu hóa được. Sau mỗi bữa ăn không nên làm việc hoặc vận động qúa mạnh sẽ khiến bạn đầy bụng, khó tiêu.

Bạn không nên uống quá nhiều rượu bia, hút thuốc lá gây nên tình trạng stress khiến chứng đầy bụng nặng hơn.

Cần có chế độ ăn uống khoa học. Nên ăn các thức ăn dễ tiêu hóa, ít chất béo, ít đạm, ít calo. Không nên ăn quá nhiều chất béo và lười ăn rau.

Bạn không nên ăn trước khi ngủ, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn trước khi ngủ sẽ gây nên những chứng đầy bụng, khó tiêu và còn khiến bạn mất ngủ. Vậy nên, bạn hãy ăn nhẹ vào buổi tối.

Tuy nhiên, khi bị đầy bụng bạn cũng không nên chủ quan, đây cũng là triệu chứng của các bệnh liên quan đến gan. chính vì vậy, bạn nên đến các trung tâm y tế để được tư vấn điều trị

Với những cách chữa đầy bụng tại nhà đơn giản mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp bạn chấm dứt được chứng đầy bụng. Nếu còn điều gì chưa hiểu, bạn có thể để lại câu hỏi cho chúng tôi, các chuyên gia tư vấn sẽ giải đáp trong thời gian sớm nhất.

TG: VT